- Выполняется сидя. Крепко зажмурив глаза на 3 сек., затем открыть их на 3 сек. Повторить 5 раз.
- Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 10 сек.
- Выполняется стоя. Голова неподвижна. Отвести полусогнутую правую руку в сторону. Медленно передвигать палец справа налево и слева направо и следить глазами за пальцем. Повторить 10 раз.
- Выполняется сидя. Смотреть вдаль перед собой 2 сек. Затем перевести взгляд на кончик носа на 3 сек. Повторить 6 раз.
- Выполняется сидя. Голова неподвижна. Вытянуть полусогнутую правую руку вперед и вправо. Производить рукой на расстоянии 40-50 см от глаз медленные круговые движения по часовой стрелке и следить при этом глазами за концом пальца. Проделать то же упражнение левой рукой, совершая ею круговые движения против часовой стрелки. Повторить 4 раза.
- Выполняется стоя. Голова неподвижна. Поднять глаза кверху, опустить книзу. Повернуть глаза в правую сторону, затем в левую сторону. Повторить 6 раз.
- Выполняется стоя. Ноги поставить шире плеч. Голову опустить, посмотреть на носок левой ноги. – Поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты.- Опустить голову, посмотреть на носок правой ноги.- Поднять голову, посмотреть в верхний левый угол комнаты. Повторить 3 раза.
- Выполняется сидя. Голова неподвижна. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, против часовой стрелки. Повторить 3 раза.
1
Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ
2
Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ
3
Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ
Упражнения для глаз, снимающие зрительное утомление
Автор: Cretu Elena ( 24 Май. 2012, 3:10 )
Атеросклероз
Автор: Cretu Elena ( 18 Фев. 2012, 3:30 )
Атеросклероз – это заболевание, которое характеризуется образованием атеросклеротических бляшек в просвете сосудов. Это связано с нарушением липидного обмена веществ: на сосудистых стенках скапливается жир – холестерин, который приводит к формированию бляшек. Это ухудшает проходимость сосудов, сужает просвет и ведет к нарушению кровообращения, прерыванию притока крови к органам и тканям. Из-за недостаточного питания сосудов в организме начинаются необратимые процессы.
Справляемся с депрессией у малышей
Автор: Cretu Elena ( 15 Фев. 2012, 3:55 )
В течение первых шести месяцев у крохи формируются взаимоотношения с мамой: он нуждается в её защите, эмоциональном контакте, кормлении. Иногда случается, что такое счастливое общение может закончиться по разным причинам: при тяжёлом заболевании матери, её выходе на работу с командировками и др. Длительная разлука с близкими людьми сразу же отражается на здоровье малыша.
Массаж при ходьбе на мысочках
Автор: Cretu Elena ( 14 Фев. 2012, 5:35 )
Как только вы стали замечать, что ребёнок при ходьбе ставит стопы на мысочки, а не на пятку, нужно попытаться исправить ситуацию, не дожидаясь, пока кроха повзрослеет. Чем раньше начнете занятия,тем легче будет исправить отклонения.
Массаж при неправильной установке стоп
Автор: Cretu Elena ( 14 Фев. 2012, 10:39 )
С появлением самостоятельной опоры на ножки и первых шагов начинается процесс укрепления связочно-мышечного аппарата ног и формирования сводов стоп, который длится несколько лет. Растут ножки, перестраиваются их анатомические особенности. В норме у детей к четырем-пяти годам своды стоп заметно выражены, стопы устанавливаются в правильное положение.
Массаж и гимнастика при запорах
Автор: Cretu Elena ( 13 Фев. 2012, 5:06 )
Чаще всего причина запоров у малышей – недостаток жидкости и клетчатки в рационе питания, отсутствие привычки к регулярному опорожнению кишечника, подавление позыва во время игр. Иногда проблема может быть связана с другими заболеваниями или анатомическими особенностями кишечника, в таких случаях врач назначает дополнительные методы обследования.
Массаж и гимнастика при слабости мышц живота и пупочного кольца
Автор: Cretu Elena ( 13 Фев. 2012, 2:25 )
Такие занятия рекомендованы тем малышам, которые при тестировании не смогли сесть из положения лежа без помощи рук и при этом отмечалось выбухание или расхождение белой линии живота, а также если кроха стоит сутулясь и выпячивая животик, если пупочное кольцо достаточно широкое и может пропустить внутрь кончик вашего пальца.
Массаж и гимнастика при повышенном тонусе в руках
Автор: Cretu Elena ( 13 Фев. 2012, 1:52 )
В положении лежа на животе массажными приёмами разминания и растягивания прорабатывайте заднюю поверхность шеи, верхний плечевой пояс и верхнюю половину туловища. При правильном выполнении массажа голова и плечи начинают опускаться, шея визуально удлиняется.
Гимнастика и массаж при мышечном гипертонусе в ногах
Автор: Cretu Elena ( 12 Фев. 2012, 9:52 )
Занятия рекомендуется проводить с малышами, если :
- во время осмотра педиатр, невролог или ортопед выявил у малыша повышенный тонус в мышцах ног;
- вы обнаружили, что во время гигиенических процедур (подмывание, обработка складок кожи в паховой области) сложно отвести ногу малыша, чтобы складки расправились;
- Читать далее »
Массаж при рахите
Автор: Cretu Elena ( 7 Фев. 2012, 2:26 )
Певые признаки деформации крудной клетки, которые появляются при рахите, можно обнаружить на первом году жизни. Особенно это заметно, когда ребёнок пытается сесть из положения лежа на спине. То есть во время сокращения мышц брюшного пресса, нижние ребра грудной клетки разворачиваются кнаружи, меняя форму грудной клетки. Это может быть косвенным или дополнительным свидетельством в пользу рахита. Читать далее »